Хатха - йога

В представлении простых людей слово йога ассоциируется с каким – то чудиком, согнутым в три погибели, который развлекается танцуя то на гвоздях, то на горящих углях, обожает, чтобы его закапывали в землю на пару месяцев. И непременно стоящим на голове, неизвестно с какой целью. Может сам он и знает зачем, но ни под какой пыткой об этом никому не скажет.

А между тем эти самые чудики и не скрывают, что йога это древнейшая система физического и духовного развития человека, основанная на всестороннем развитии возможностей нашего тела, внутренней энергетической структуры, подчинения сознания воле человека, а не наоборот. И первые трактары по йоге появились еще шесть тысяч лет до наших дней.

С древнейших времен люди хотели того же, чего хотят и сейчас, а именно - счастья и здоровья. И еще - бессмертия! Так было всегда, до нас и будет после нас. И тут йога справедливо выступает как способ достижения этих целей. Причем йога не только ставит цель, но и дает средство для достижения этой цели.

Дыхательные упражнения

Без всякого преувеличения можно утверждать, что дыхание - это основа нашей жизни. Без еды человек может прожить около месяца, без воды несколько дней, а без воздуха минуту или, люди особо тренированные, несколько минут. Тем не менее отношение большинства людей к дыхательной гимнастике, как к оздоровительному процессу не отличается излишней вдумчивостью. Абсолютное большинство воспринимают дыхание как должное, абсолютно не задумываясь о влиянии процессов дыхания на наше здоровье.

Правда, в последнее время, даже многие передовые представители современной медицины признают, что дыхательные упражнения это простой и одновременно универсальный, эффективный и уникальный способ профилактики, оздоровления и реабилитации, который доступен любому человеку, ведущему мало - мальски здоровый образ жизни и способному к самодисциплине. Дыхательная гимнастика не требует никаких затрат и может с успехом использоваться в любом возрасте.